5 Wege zur Verwaltung von Spannungskopfschmerzen mit Aromatherapie, Massagen und Seaflora Produkte

Mehr als wird 90 % der Menschen einen Kopfschmerz irgendwann in ihrem Leben haben. Spannungskopfschmerzen für die überwiegende Mehrheit dieser, und obwohl die meisten Kopfschmerzen in der Regel nicht das Ergebnis von etwas ernsthaftes sind, ist die schmerzhafte Empfindung unangenehm. Der Schmerz ist langweilig und befindet sich in der Stirn, Tempeln und manchmal der gesamte Kopf. Es ist in der Regel bilaterale und oft die Dichtigkeit der Nacken, Schultern und Kiefer zugeordnet ist. Die Ursachen von Kopfschmerzen sind viele; jedoch sind einige häufige Ursachen längerem oder akuten Stress und Angst, Toxizität, hormonale Schwankungen, Hirnnerven Komprimierung oder Unterbrechung in das Biofeld.



Die Verwendung von Massage und Aromatherapie bei der Verwaltung von Spannungskopfschmerzen ist am besten geeignet, in einem insgesamt ganzheitliche Plan für die Erhaltung der Gesundheit, anstatt nur mit Schwerpunkt auf dem Kopfschmerzen und die Symptome zu behandeln. Mit einer multidisziplinären Ansatz ist es möglich, langfristige Lösungen zu finden und sogar verhindern Kopfschmerzen. Eine sanfte Massage mit Licht und lange Striche fegen wird Blutfluß auf den Kopf zu erhöhen, Hilfe bei der Ausscheidung von Giftstoffen und Muskelkontraktion im Nacken, Schultern und Kiefer zu erleichtern. Massage erhöht auch die Ebenen der Neurotransmitter Serotonin, Gefühl der Freude erhöhen oder verringern Schmerzempfindung. Ätherische Öle arbeiten direkt auf dem limbischen System - emotionalen Zentrum des Gehirns - Förderung der Entspannung, Stimmung zu einem positiven Zustand ändern und Verwalten von Stress. Öle wie Bergamotte, Lavendel, Melisse, Salbei, Neroli, Rose, Petitgrain, Ylang-Ylang und Jasmin, eignen sich zum Beispiel um längere oder akuten Stress und Angst zu lindern. Einige ätherische Öle - wie Lavendel, Pfefferminze, Kamille, Rosmarin, Zitrone und Majoran - haben eine direkte schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung und hilfreich in Lockerung Spannungskopfschmerzen gefunden worden. Wenn Kopfschmerzen durch hormonale Schwankungen ausgelöst werden, können z. B. während einer Frau Menstruation oder Beginn der Wechseljahre, ätherische Öle, die Östrogen-Aktivitäten veranschaulichen hilfreich sein. Dazu gehören Salbei, Fenchel und Geranien.



Eine andere Form der Therapie, Cranial Sacral Therapie, möglicherweise sehr wirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen und die damit verbundenen Symptome. Die Therapie konzentriert sich auf die Schaffung einer ausgewogenen, rhythmischen Bewegung des Liquor cerebrospinalis innerhalb des Nervensystems. Die Schädelknochen und rund um das Gehirn und Rückenmark Membranen sind in ständiger Bewegung, als für die körpereigene Gesundheit erforderlich. Alle Stasis des zerebralen, spinalen Flüssigkeit oder Beschränkung in Bewegung der der Schädelknochen verändern und Funktion des Nervensystems beeinträchtigen kann: Hirnnerven können komprimiert werden, die Ursache für Kopfschmerzen, Migräne, Schwindelgefühlen, Schwindel und Sensibilität für Licht und Ton werden können. Während ein Cranial Sacral Therapie viele Menschen erleben eine tiefe Entspannung Wirkung und oft einschlafen. Es ist eine sanfte praktische Ansatz, der leicht mit therapeutische Massage und die Verwendung von ätherischen Ölen auf den Kopf, Nacken und Schultern kombiniert werden kann.



Noch ist ein weiterer Grund, warum Sie Kopfschmerzen möglicherweise eine Unterbrechung des Ihrem Biofeld. Unsere Biofeld ist Energiebereich rund um den menschlichen Körper, der energetische System unseres Körpers - ansonsten unsere Chakra System, oder genannt Aura kontrolliert. Unsere Biofeld ist mit unser Immunsystem, und die Fähigkeit des Körpers freizugebende Giftstoffe aus den Zellen, Organe und Gewebe verbunden. Eine Unterbrechung des dieses Energiesystem kann aufgrund von längeren emotionaler Stress oder Trauma kommen, oder kann es aufgrund von körperliche Ursachen wie Krankheit oder langfristige Exposition gegenüber Elektrosmog. Wenn Sie feststellen, dass Sie Spannungskopfschmerzen nach mit einem Handy oder Computer haben, ist es wahrscheinlich durch die niederfrequenten elektromagnetischen Wellen von diesen Geräten ausgestrahlt verursacht. Energie arbeiten wie Reiki gefunden wurde, um erfolgreich Spannungskopfschmerzen zu behandeln und den Chakras auszugleichen. Es gibt auch Strahlung Schutzeinrichtungen, die zu einem erschwinglichen Preis für Sie und Ihre Familie vor den schädlichen Auswirkungen der Niederfrequenz Strahlung schützen gekauft werden können.



Als die komplexe Natur der Kopfschmerzen selbst zeigt, werden erfolgreiche Managementstrategien zunehmend ganzheitliche im Fokus. Hier ist ein 5 Schritt integrierten Ansatz zum Verwalten von Spannungskopfschmerzen:



1) Bewerten Sie Ihre Ernährung und Flüssigkeit Aufnahme, ob diätetische Trigger oder fehlende Nährstoffe. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser zu täglich trinken und sind in der Lage, flush Giftstoffe aus Ihrem Körper. Wenn Verstopfung oder Toxizität von Belang ist, müssen Sie eine Ernährung Cleanse und nehmen probiotische Nahrungsergänzungsmittel sowie Fibre, um regelmäßige Beseitigung zu fördern. Berücksichtigen Sie auch eine hohe Qualität multivitamin. Es empfiehlt sich, eine Entgiftung wählen Tee aus Algen gemacht, weil es mit Mineralien und Nährstoffe aus dem Ozean gefüllt ist.



2) Besuchen Sie Ihr Therapeut regelmäßig für Aromatherapie-Massage, Cranial Sacral Therapie, Reiki und Reflexology. Regelmäßige Karosserie ist ein leistungsfähiges vorbeugende Tool zur Bekämpfung von Stress, einfache Muskelspannung, und zu Ihrem Körper die Vitalität geben, die es braucht, um gesund zu bleiben.



3) Zu Hause, können kalte oder warme Wickel (je nachdem, was bietet das meisten Relief) mit ein paar Tropfen der einzelnen Majoran und Pfefferminz verdünnt hilfreich sein. Sehr leichte Massage der Tempel mit Lavendel oder Kamille kann einige Schmerzlinderung geben.



4) Entspannen Sie in einem warmen Bad mit Salz aus dem Meer zur Muskelentspannung Unterstützung gefüllt. Ocean Salze enthalten hohe Mengen der Entgiftung Mineralstoffe und Vitamine und mindestens 5 X stärker als regelmäßige Bittersalz der raw Algen-Inhalt. Aber lassen Sie sich nicht den Begriff "raw Algen" Sie erschrecken-diese Salze riechen absolut bezaubernden! Sie können sogar ein paar Tropfen eines der ätherischen Öle hilfreich für Stress wie Bergamotte, Lavendel, Melissa, Salbei, Neroli, Rose, Petitgrain, Ylang-Ylang hinzufügen.



5) Praxis langsam, tief Atmens von Techniken im Laufe des Tages, um Ihnen ein Gefühl von Frieden und Ruhe. Wenn Sie Stress ab entstehen zu spüren, nehmen Sie einen Moment in mit sich selbst überprüfen und sagen eine beruhigende Mantra oder Gebet. Wenn Sie so geneigt fühlen, kann die Praxis des Yoga oder andere meditativen Übung sehr hilfreich sein, den Geist zu konzentrieren und Ihre Lebenskraft fließt.