Die Nummer eins für große psychische Funktion starten sollte ist die Lebensmittel, die Sie essen. Voll von raffiniertem Zucker und Kohlenhydrate übermäßig verarbeiteter Lebensmittel kann mit Schwerpunkt und Konzentration verbieten. Neurotransmitter sind verantwortlich für die Kommunikation im Gehirn. Wenn Sie Lebensmittel mit einem hohen Zucker und Kohlenhydrate essen, vitalen Zellen werden beschädigt und getötet. Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Konzentration sind alle Leiden wollen.
In diesem Artikel werde ich über fünf super Foods sprechen, dass, die nicht nur gut für Sie, aber auch befugt sein, Ihr Gehirn zu optimieren. Die Lebensmittel abgedeckt bieten Ihr Gehirn mit den Nährstoffen, die es richtig durchführen muss. Durch diese Stoffe ersetzen die zuckerhaltige Lebensmittel, die Sie essen, sind Sie die Gehirnzellen Fütterung, und Sie halten sie gesund mit der richtigen Nährstoffe. Gesunde Zellen gleich einen freien Denkens Geist, Fähigkeit zu konzentrieren und besser als Sie jemals zuvor zu konzentrieren.
Hanf Samen & Öl:
Hanfsamen und Hanf-Öl sind super-Nahrung produziert von Natur. Die Vorteile sind so groß, dass in Zeiten der Hungersnot ganze Bevölkerungen auf ihnen überlebt haben. Sie bieten eine hervorragende Balance von Omega 3 und Omega 6 Öle, die für gesunde Gehirnzellen notwendig sind. Hanfsamen und Öl sind voll von Protein, denn sie eine vollständige Aminosäure-Spektrum bieten. Nicht nur ist es gut für das Gehirn, sondern es ist auch sehr gut für die Haut. Es funktioniert auf zellulärer Ebene, was bedeutet, dass es sehr von der Haut ermöglicht es funktioniert schnell absorbiert wird. Sie können diese Produkte in jedem Gesundheits-Food-Geschäft oder online kaufen und Sie können genießen Sie sie in Smoothies, oder die Samen zu Suppen, Salate, Saucen oder Dips hinzufügen. Sie können auch das Öl auf die gleiche Weise. Sie sind sehr ähnlich, Sonnenblumenkerne und tatsächlich billiger sind.
Bananen:
Der natürliche Zucker in Bananen ersetzt den raffinierten Zucker in Snacks, die Packung auf Pfund und zerreißen unsere Zellen gefunden. Bananen auch enthalten Sie die lebenswichtigen Mineral Kalium, die richtige Zelle und Neurotransmitter Gesundheit führt. Kalium gibt den Gehirn-Sauerstoff, die in klar denken und allergische Reaktionen im Körper steuert. Studien haben gezeigt, dass Kalium sogar helfen kann einen Rückgang der Stress und Verwirrung zu fördern.
Äpfel:
Äpfel enthalten Nährstoffe und Mineralien, die für gute Gesundheit und Funktion des Gehirns entscheidend sind. Äpfel enthalten, Wasser, die Körper und Zellen hydratisiert zu halten. Diese Frucht, die im Bereich Medizin seit Jahren empfohlen hat, kann einen süßen Zahn mit natürlichen Zucker anstatt unraffiniertes verarbeiteten Zucker heilen.
Freilandhaltung, Korn Fed Eier:
Freilandhaltung Eier kommen aus Hühner, die nicht enthalten sind. Sie sind in der Lage, Wandern und ernähren sich von die Körner auf der Weide, anstatt Essen Hühnerfutter verarbeitet. Die Chemikalien und Hormone gefunden in Hühnerfutter können auch in das Ei enthalten sein, die produziert wird. Freilandhaltung Eier sind höher an Omega 3-Fettsäuren, Proteine, Vitamine und enthalten weniger Cholesterin. Am Morgen ist es wichtig, dass Sie ein gesundes Frühstück mit Proteinen und Omega-3-Öle Essen, Ihr Gehirn verstärkt zu erhalten. Studien haben unzählige Male, dass Essen gezeigt, ein Frühstück reich an Protein kann Ihnen helfen, konzentrieren und denken klarer im Laufe des Tages. Kinder, die ein ausgewogenes Frühstück essen auch besser in der Schule als die, die das nicht tun. Freilandhaltung Eier sind eine viel bessere Alternative zu hohen Kohlenhydrat Frühstückselemente wie zuckerhaltige Getreide und Bagels verpackt.
Kokosnuss-Öl:
Eine weitere hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist Kokosöl. Kokosnuss-Öl wird aus der Kokosnuss gewonnen. Wie wir erfahren haben, Omega 3-Fettsäuren sind entscheidend für optimale Gehirn und Zelle funktionieren, aber es nicht bewenden mit Kokosnuss-Öl. Mit Kokosnussöl in und auf Lebensmitteln hat gezeigt, dass helfen entlasten Stress, Immunsystem funktionieren zu erhöhen, Verdauung helfen, pflegen Cholesterinspiegel, helfen mit Nieren-Probleme, Herz-Kreislauferkrankungen und hoher Blutdruck und sogar hilft HIV kämpfen verbunden worden. Es ist voll von Antioxidantien und dient auch als eine Antimykotika. Die Liste der gesunden Vorteile bei der Verwendung von Kokosnussöl ist lang. Einer der wichtigsten Faktoren über Kokosnussöl ist jedoch, abgesehen von der Omega 3-Fettsäuren, seine Fähigkeit, helfen den Körper Giftstoffe, Viren und Bakterien zu reinigen. Kokosöl enthält Laurinsäure in Monolauren im Körper umgewandelt wird. Monolauren ist nachgewiesen worden, um Heilung Krankheit im menschlichen Körper zu helfen.
Machen diese fünf einfache Diät Änderungen reagiert Verhalten Ihres Kindes nicht alle zusammen, aber es wird helfen verbessern Gehirnfunktion und andere Verhalten Strategien effektiver arbeiten zu ermöglichen. Gesunde Gehirnfunktion ist der entscheidende Faktor in unserem insgesamt psychische Gesundheit und Verhaltensweisen. Starten Sie nächste Mal Ihr Gehirn Gefühl ein wenig neblig beginnt, Sie Speicher ist nicht was es früher Verhaltensauffälligkeiten, Konzentration Probleme oder Fragen im Zusammenhang mit Fokus, vorhanden sind, sich auf eine super-Nahrung Boot Camp. Sie sehen eine drastische Verbesserung innerhalb von wenigen Tagen und verbessern Sie damit die allgemeine Gesundheit zur gleichen Zeit. Um weitere Informationen zu erhalten und erhalten einen freien Report, achten Sie und besuchen Sie unsere Website.
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