3 Wirksame Möglichkeiten, um Ihre Migräne Kopfschmerzen Goodbye Kiss

Die meisten Menschen einfach pop eine Pille Schmerzen bei den ersten Anzeichen von Migräne, und für einige Migränepatienten dies funktioniert gut für jetzt. Leider, die mehr Schmerzmittel Sie verbrauchen, desto größer die Chance zu den Medikationen du nimmst sensibilisiert werden. Nach einer Weile können die Schmerzmittel tatsächlich die Kopfschmerzen anstelle von entlastet sie verursachen. Wenn Sie mit Migräne vielleicht Leben, die es Zeit ist, haben Sie versucht, eine natürliche Vorgehensweise Relief. Sie sind im Allgemeinen sicherer als Medikamente und können oft bessere Ergebnisse als auch die stärksten verschreibungspflichtige Medikamente geben.



Es gibt zwei Arten von natürliche Behandlung, die mit Migräne helfen können. Diese beiden Behandlungsmethoden werden entweder darauf zu verhindern die Migränekopfschmerzen in erster Linie oder die Schmerzen von einer Migräneattacke, die bereits begonnen hat. Die drei Behandlungen, denen wir darüber reden, werden sind in der Kategorie zu helfen, einen akuten Anfall zu entlasten, jedoch nicht für die Prävention verwendet.



1. Akupressur



Es gibt viele Bereiche, die als Akupressurpunkte verwendet werden können, um Migräne Kopfschmerzen Schmerzen zu lindern. Mit Akupressur erfordert, dass Sie mit den Daumen oder die Pads der ersten zwei Finger auf einen Bereich mit einem festen, aber sanften Druck drücken. Halten Sie den Druck, für mindestens 30 Sekunden lang konstant, aber nicht länger als 60 Sekunden. Anwendung von Druck auf folgende Punkte kann oft Migräne Schmerzen zu sehr schnell lindern.



Es gibt zwei Punkte, eine auf der linken Seite und eine auf der rechten Seite, direkt unter der Schädelbasis über ein oder zwei Zoll von der Mitte des Halses. Üben Sie Druck wie oben beschrieben zu diesen beiden Punkten.



Ein weiterer Punkt befindet sich zwischen dem Daumen und dem ersten Finger jeder Hand. Drücken Sie den fleischigen Punkt zwischen dem Daumen und dem ersten Finger der linken Hand für ca. 30 Sekunden, und wiederholen Sie dann die Aktion auf der anderen Seite. Wieder, kann dies oft den Schmerz fast sofort reduzieren.



2. Erhitzen und Eis



Da Migräne, entwickeln wenn die Blutgefäße um das Gehirn vergrößert und dilatative werden, ist es nur sinnvoll, dass verringern die Größe der diese Blutgefäße wird die Schmerzen lindern. Es gibt zwei gute Möglichkeiten, diese Leistung zu erreichen. Sie können verringern die Menge an Blut geht auf den Kopf oder umleiten das Blut von der Spitze.



Sie platzieren einen Eisbeutel auf der Rückseite des Halses an der Basis des Schädels kann Wunder für die Begrenzung des Blutfluss zu den Kopf tun. Mit weniger Blut fließen in die Schiffe des Gehirns werden sie beginnen zu verengen anstelle von erweitern, und daher die Schmerzen zu lindern. Verlassen der Eisbeutel auf für mindestens 20 Minuten, aber vorzugsweise dreißig Minuten, ist notwendig, um optimale Ergebnisse zu erzielen.



Umleiten des Blutes vom Kopf wird durch Erwärmung des Körpers an anderer Stelle erreicht. Es ist manchmal genauso einfach wie Ihre Füße im warmen Wasser. Der beste Ansatz ist jedoch Hop in ein schönes warmes Bad. Dieser Wille dilatative die Blutgefäße in Ihrem Körper, verursacht mehr Blut in diesem Bereich anstelle des Kopfes verschieben. Setzen Sie für beste Ergebnisse, die Sie verwenden können einen Eisbeutel auf der Rückseite des Halses während in der Badewanne. Dadurch erhalten Sie doppelte die Wirkung von nur mit einer der Techniken.



3. Entspannungstechniken



Einer der häufigsten Methoden zur Linderung Migräne Pain ist zu einfach in einem ruhigen, dunklen Raum liegen. Hellen Lichtern und laute Geräusche können erhöhen die Intensität der einer Migräneattacke, so in einem ruhigen, dunklen Raum hinlegen kann in den meisten Fällen die Schmerzen zu lindern und manchmal sogar es stoppen insgesamt. Ein klassisches Symptom einer Migräne ist, dass der Schmerz jede fleißige Arbeit oder Ausübung ausgeführten erhöht wird. Entspannen auf diese Weise beschrieben wird dazu beitragen, Sie beruhigen und Ihre Schmerzen zu verringern.