Gehirn Nebel und Angst

Wir haben alle Tage hatte, wenn wir dieses Gefühl der geistigen Unschärfe, Unwirklichkeit oder Gehirn Nebel schütteln kann nicht wenn es schwierig ist zu durchbrechen trübe Gedanken und Schnalle nach unten um zu arbeiten.... Vielleicht waren wir zu spät die Nacht vor oder abgeschossenen zu viele Getränke auf der Office-Party. Vielleicht war es nur ein Fall von zu wenig Schlaf, und zu viel Stress. Was auch immer die Ursache, mit der richtigen Haltung und die Förderung der Ansatz schnell, diese Gefühle zerstreuen und Leben gibt normal... in der Regel.



Was passiert, wenn der Gehirn Nebel "kleben" scheint und die Gefühle verweilen? Ist dies ein Signal oder sind wir nur überblickt das offensichtliche? Ob Sie es glauben oder nicht, ist dies sowohl. Wir neigen oft dazu, zu übersehen die offensichtlichen Signale und Trigger hinter Geistesfogginess, diejenigen, die nicht so leicht abgeschüttelt werden.



Es gibt viele Variablen, die zu dieser Gefühle führen. Alle sind logische, unter Umständen normal und nicht schwer zu überwinden. Erklärung, Verständnis und natürliche Behandlung von diese Empfindungen erlauben es, natürlich heilen und mit ihrem Leben vorankommen.



Werfen wir zuerst einen Blick auf die Symptome der Gehirn Nebel und wenn sie auf Sie anwenden:



-Fogginess des Geistes
-Gefühl von Spinnweben im Gehirn
-Verlangsamte denken
-Langweilig, flache Gefühle
-Feeling neben sich
-Müde Geist
-Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
-Memory-Probleme
-Appetitlosigkeit
-Angst-
-Sorgen
-Angst



Es gibt bestimmte Trigger die zu Gehirn Nebel führen können:



-Konstantes Stress
-Erweiterte Sorge
-Falsche Ernährung, Lebensmittel, Ernährung
-Ungelöste Probleme
-Mangel an Schlaf gepaart mit Sorge
-Längere Krankheit
-Medikamente
-MSG reaktive
-Kohlenhydrat-Intoleranz
-Menopause oder Perimenopause Symptome
-Verlängert bange Gedanken
-Gesenkten Serotonin Ebenen
-Adrenale Müdigkeit
-Übernutzung von künstlichen Süßstoffen



Alles in allem sind Gefühle Gehirn Nebel nicht Angabe der Krankheit. Sie möglicherweise aufdringlich und oft stören, sondern sind leicht als richtig behandelt.



Natürliche Behandlung von Gehirn Nebel



-Lernen, wie man sofort, angemessen umzugehen und effektiv mit STRESS.
-Ausschalten der Angst: sofort Ruhe Angst Reaktionen und verhindern, dass ihre zurückzugeben.
-UMSCHULEN Gehirn: Deaktivieren Sie die Gewohnheit sorgen.
-Lernen Sie die Art des Geistes CLEARING: brechen die bis das Muster der Konstante negative Gedanken.
-Einsatz die richtige Ernährung/Ernährung: Neutralisieren Sie Angst und Spannung. Nicht alle Diäten sind gleich. Es gibt eine bestimmte Ernährung zum Aufbrechen des Zyklus, der Gehirn Nebel erzeugt.
-Learn how to TURN OFF die Gewohnheit des Racing Gedanken, Konstante denken: der Geist wird aktualisiert.
-Machen Sie eine Pause von MSG und künstlichen Zucker.
-Arbeit, Beruf: Beschäftigt zu halten Dinge zu tun, Sie lieben zu tun.
-Entfernen Sie die Mehrheit der präzisierbare und verarbeitete Junk-Food aus Ihrer Ernährung.
-BALANCE: Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel
-Learn How to Boost Serotonin Ebenen natürlich jeden Tag.
-Verwenden Sie speziell Lebensmittel: Wählen Sie Speisen zum Frühstück zum Wake up the Mind (beinhalten eine schlanke Eiweiß), Energize beim Mittagessen (leichter, nahrhafte Mahlzeit), Ruhe in den Abend und vorbereiten für Schlaf (spezifische Kohlenhydrate, weniger Protein). Alle Kohlenhydrate sind nicht gleich. Alle Getreide sind nicht gleich.
-Mind/Gedanken Übungen: Interrupt-Konstanten Angst denken und ermöglichen dem Geist eine Chance auf Heilung.
-Hydrat: Reines, frisches Wasser, täglich.
-Freizeit-Therapie: Informationen Sie zum loslassen, erhalten gesunde und Fröhlichkeit zurück in Ihrem Leben zu ermöglichen.
NUMMER EINS-FAKTOR:
-Lernen Sie IHRE Meinung ohne Schlafsack oder MEDITATING ruhen. Dies ist die Nummer eins heilende Faktor.



Endergebnis, haben Sie Kontrolle über wie Sie sich fühlen. Wenn Gehirn Nebel Ihres Lebens Plagen hat, ist es Zeit, dieses Signal beachten, weil es ein SIGNAL ist. Es ist Zeit zu verlangsamen, take care of yourself und beseitigen stressige Faktoren, die auf Geist und Körper entwässern. Die Lösung ist einfach, einmal verstanden, und Heilung ist ein relativ kurzfristig-Prozess.